Peter Grunwald beantwortet hier die h\u00e4ufigsten Fragen zu seiner EyeBody Methode. \nDie Fragen sind nach Themen-Gruppen geordnet.<\/p>\n
Die Methode<\/h2>\n
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<\/span>Kann mir diese Methode helfen?<\/div>
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Allgemein gilt, dass diese Methode allen helfen kann, die Ihr Sehen, Ihre Sehkraft und Ihre Haltung verbessern m\u00f6chten. Wenn Sie kurzsichtig sind, k\u00f6nnen Sie lernen, wie Sie nach und nach die Gewohnheiten ablegen k\u00f6nnen, die mit der Kurzsichtigkeit einhergehen. Wenn Sie weitsichtig sind, k\u00f6nnen Sie die Gewohnheiten aufl\u00f6sen, die mit dieser Erscheinung des mittleren Lebensalters verbunden sind. Auch wenn Sie R\u00fccken-, Schulter- oder Nackenverspannungen bzw. verwandte Beschwerden k\u00f6rperlicher Natur haben, kann Ihnen diese Methode helfen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>Was ist der Gegenstand dieser Methode?<\/div>
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Diese Methode dient der nat\u00fcrlichen Verbesserung der Sehkraft, des Sehens allgemein und der Haltung. Ich habe herausgefunden, dass es zwischen bestimmten Bereichen der Augen und dem K\u00f6rper direkte Beziehungen gibt. Indem Sie erlernen, Ihr Sehsystem mental „anzuleiten“, wird Ihr K\u00f6rper automatisch folgen, wodurch Verspannungsmuster aufgel\u00f6st werden k\u00f6nnen. Diese Methode kann daf\u00fcr verwendet werden, die Notwendigkeit von Brille oder Kontaktlinsen zu vermindern oder ganz aufzul\u00f6sen. Sie kann dabei helfen, visuelle Fehlfunktionen zu verringern und gleichzeitig K\u00f6rperhaltung und innere K\u00f6rperfunktionen zu verbessern.<\/p>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>Was steht an erster Stelle? Augen-\/Sehprobleme oder Haltungs- bzw. k\u00f6rperliche Probleme?<\/div>
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Beides ist miteinander verbunden \u2013\u00a0es ist wie bei der Frage von Huhn und Ei. Meiner Erfahrung nach treten f\u00fcr gew\u00f6hnlich zuerst die Sehprobleme auf, sehr subtil und ohne dass wir sie bemerken k\u00f6nnen. Sehr wahrscheinlich ist es ein Unbehagen im K\u00f6rper oder ein leicht verschwommenes Sehen, das uns als erstes auff\u00e4llt, manchmal erst Jahre nachdem die urs\u00e4chlichen Ver\u00e4nderungen im Sehen begonnen haben. Die Muster finden sich scheinbar stets gleichzeitig – im Sehsystem und im K\u00f6rper.<\/p>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>Was ist der Unterschied zwischen Prinzipien und \u00dcbungen?<\/div>
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Prinzipien sind mentale Aktivit\u00e4ten, die unabh\u00e4ngig von der Situation und dem, was wir gerade tun, angewendet werden. \u00dcbungen sind in der Regel Aktivit\u00e4ten, die mit einer Form des „Tuns“ oder k\u00f6rperlichem Aufwand einhergehen. Die EyeBody Methode arbeitet mit geistigen Prinzipien, die es dem gesamten Gehirn, den Augen und dem K\u00f6rper erlauben, als koordinierte Einheit zu funktionieren, und dadurch mehr Leichtigkeit und Tiefe zu erfahren. Die Prinzipien k\u00f6nnen dann in allen denkbaren T\u00e4tigkeiten eingesetzt werden, etwa beim Lesen der Zeitung, beim Autofahren, beim morgendlichen Joggen \u2013\u00a0und auch bei sog. „Augen\u00fcbungen“.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n
Verschiedene Beschwerden der Augen bzw. des Sehens<\/h2>\n
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<\/span>Hilft die Methode bei allen Beschwerdebildern?<\/div>
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Im allgemeinen ja. Da die Methode ganz grunds\u00e4tzlich auf geistigen Prinzipien aufbaut, erfolgt die Befreiung von speziellen Beschwerden dadurch, dass das gesamte Sehsystem positiv durch die Arbeit beeinflusst wird. Bestimmte visuelle oder k\u00f6rperliche Beschwerden werden sich mit der Zeit ver\u00e4ndern, die betroffenen Bereiche wieder nat\u00fcrlicher und besser funktionieren.<\/p>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>Hilft die Methode bei Kurz- und Altersweitsichtigkeit, bei Weitsichtigkeit von jungen Jahren an und bei Hornhautverkr\u00fcmmung? <\/div>
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Ja. Alle genannten Beschwerden sind g\u00e4ngige Fehlfunktionen des Sehens. Wenn wir erlernen, wie wir Anspannung im Sehsystem allgemein abbauen und sodann die zu den typischen Beschwerden geh\u00f6rige Spannung loslassen k\u00f6nnen, wird sich die k\u00f6rperliche Grundlage des jeweiligen Ph\u00e4nomens \u00e4ndern.<\/p>\n
Die tendenziell mitbetroffenen K\u00f6rperzonen sind:<\/p>\n
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Kurzsichtigkeit:<\/strong> betrifft den unteren R\u00fccken und das Becken, die Oberschenkel bis zu den Knien. Es kann auch Nacken- und Schulterverspannungen geben, dabei eine allgemein eher eingesunkene K\u00f6rperhaltung.<\/li>\n
Altersweitsichtigkeit:<\/strong> betrifft auch den unteren R\u00fccken und das Becken, besonders aber den oberen R\u00fccken, den Brustkorb und die Atmung<\/li>\n
Weitsichtigkeit:<\/strong> betrifft den Oberk\u00f6rper, vor allem die Herz- und Lungengegend. Eine emotionale Entsprechung kann sich in Unbeherrschtheit bzw. Ungeduld mit sich und anderen zeigen. Die Haltung ist sehr aufrecht.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>Ist die Methode bei Grauem, Gr\u00fcnem Star bzw. Makuladegeneration hilfreich?<\/div>
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Bei allen drei Erscheinungen muss zun\u00e4chst allgemein die Aktivit\u00e4t des Sehsystems verbessert werden, anschlie\u00dfend muss:<\/p>\n
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im Fall von Gr\u00fcnem Star<\/strong> die Verengung im vorderen Auge, vor allem im Kanal von Schlemm abgebaut werden;<\/li>\n
im Fall von Grauem Star<\/strong> mehr Zellnahrung in die Linsenfl\u00fcssigkeit gebracht werden, so dass sich dort vorhandene Kalzifizierungen (Verh\u00e4rtung, Verkalkung) aufl\u00f6sen k\u00f6nnen und die Linsenmembran wieder besser arbeiten kann;<\/li>\n
im Fall einer Makuladegeneration<\/strong> hilft die Anwendung der Prinzipien der Netzhaut, dem Glask\u00f6rper und der Aderhaut hinter der Netzhaut dabei, wieder besser zu funktionieren. Sogar wenn Sie bereits eine Operation zur Korrektur vorhandener Sch\u00e4digungen hinter sich haben, k\u00f6nnen die Gewohnheiten, die die Probleme urs\u00e4chlich hervorgerufen haben, mit der Methode gewandelt werden.<\/li>\n<\/ul>\n
Die Schl\u00fcsselzonen im K\u00f6rper bei diesen Erkrankungen sind:<\/p>\n
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Gr\u00fcner Star<\/strong>: Rigidit\u00e4t im oberen Brustkorb, die das Lymphsystem und die Herzgegend beeintr\u00e4chtigen, au\u00dferdem existiert ein Bezug zum Becken\/den H\u00fcftgelenken und dem Oberschenkelhals.<\/li>\n
Grauer Star<\/strong>: beeintr\u00e4chtigt das Zwerchfell und den Atem und geht oft mit einer auff\u00e4lligen Kr\u00fcmmung des oberen R\u00fcckens und der Schultern einher<\/li>\n
Makuladegeneration<\/strong>: beeintr\u00e4chtigt die Beckengegend, den unteren R\u00fccken und die Eingeweide<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>Ist die Methode bei schielenden Augen hilfreich?<\/div>
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Hier liegt eine St\u00f6rung in der Verbindung von Sehnerven und Hirnstamm vor. Diese kann wiederhergestellt werden, so dass beide Sehwege wieder zusammenspielen k\u00f6nnen. \nSchielen manifestiert sich k\u00f6rperlich darin, dass auf der betroffenen Seite das Bein entweder nach innen oder au\u00dfen gedreht ist, was sich wiederum auf die Beine, Knie und die H\u00fcftgelenke auswirkt.<\/p>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>K\u00f6nnen mit der Methode k\u00f6rperliche Fehlfunktionen und Haltungssch\u00e4den korrigiert und Beschwerden gemindert werden?<\/div>
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Was K\u00f6rper bzw. Haltung anbelangt, so zeigen uns die Augen und Sehwege mit ihrer Verbindung zum Gehirn eine Landkarte der existierenden Probleme. Die Methode geht die vorhandenen Probleme zun\u00e4chst indirekt an, indem sie allgemeine Prinzipien anwendet. Sobald das Sehsystem besser funktioniert, beeinflusst es gleichzeitig und direkt die k\u00f6rperlichen Muster positiv.<\/p>\n
1. K\u00f6rperliche Ausrichtung und Sehen:\u00a0<\/strong>Unsere K\u00f6rperhaltung wird vom Sehen unmittelbar beinflusst. Bei allen Fehlfunktionen des Sehens (ausgenommen die Weitsichtigkeit von Jugend an) sackt der Sehnerv nach unten auf den Hirnstamm. Immer bewirkt das eine leichte Neigung des Hirnstamms nach hinten und unten, eine Verk\u00fcrzung des R\u00fcckenmarks und in der Folge eine zusammengesunkene Haltung, weil die Wirbels\u00e4ule das K\u00f6rpergewicht nicht mehr optimal tragen kann.<\/p>\n
Auf den folgenden Aufnahmen gibt Matthias Erdrich ausschlie\u00dflich mentale Anweisungen f\u00fcr sein Sehsystem, der K\u00f6rper folgt den Ver\u00e4nderungen „nur“.<\/p>\n
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\nFokussiertes Sehen, gleicher Effekt wie beim Tragen von Brille\/Kontaktlinsen<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n
\nPanoramasicht in der Netzhaut<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n
\nTiefenwahrnehmung von der Sehrinde aus<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n
2. R\u00fccken-, Nacken- und Schulterschmerzen\u00a0<\/strong>stehen in Zusammenhang mit Fehlfunktionen des Augapfels, vor allem bei Kurz- und Altersweitsichtigkeit sowie Astigmatismus.<\/p>\n
3. St\u00f6rungen des Atmungssystems<\/strong>\u00a0haben Bezug zum Ziliark\u00f6rper und zur Linse. Letztere stellt quasi die Trennebene zwischen dem vorderen und dem hinteren Auge dar. Bei vielen verschiedenen St\u00f6rungen, vor allem bei Altersweitsichtigkeit, w\u00e4hrend der Ausbildung eines Grauen Stars oder sogar nach einer Staroperation ist das Atmungssystem betroffen.<\/p>\n
4. Kopfschmerzen:<\/strong> F\u00fcr Kopfschmerzen gibt es verschieden Ursachen. Oft sind sie Folge von \u00fcberfokussiertem Sehen sowie \u00dcberanstrengung des Sehsystems und der Netzhaut in Bezug zum unteren R\u00fccken und zur Hypophyse, die die Hormonkreisl\u00e4ufe und Wachstumsprozesse steuert.<\/p>\n
5. Probleme mit Nase, Ohren und Kehlbereich:<\/strong> Nase, Ohren und Kehle sind sehr eng mit dem vorderen Auge korreliert, vor allem den Augenlidern und der Bindehaut. Durch die Anwendung der Methode gelangen diese in bessere Arbeitsbedingungen. Als Folge davon wird sich die Knochenstruktur der Nase und der Stirn ver\u00e4ndern, der innere Geh\u00f6rkanal wird sich weiten und der Nacken-\/Kehlbereich wird freier, indem er sich w\u00e4hrend des Prozesses l\u00e4ngt und weitet.<\/p>\n
6. Immunsystem:<\/strong> Menschen, die mit einem geschw\u00e4chten Immunsystem zu tun haben, k\u00f6nnen ebenso von der Methode profitieren. Indem das ganze Sehsystem stabiler wird, wird es auch der K\u00f6rper. Das Sehen f\u00fchrt, die Augen und der K\u00f6rper folgen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n
Die Benutzung von Brille bzw. Kontaktlinsen<\/h2>\n
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<\/span>Ist es m\u00f6glich, dass ich meine Brille loswerde?<\/div>
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Ja, in den meisten F\u00e4llen ist dies ganz und gar m\u00f6glich. Je nach Ihrem pers\u00f6nlichen Engagement und je nachdem, wie bewusst Sie die Methode anwenden, k\u00f6nnen Sie dies sogar in relativ kurzer Zeit erreichen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>Wie sieht die Entw\u00f6hnung von der Brille aus?<\/div>
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Sie werden die Gewohnheit, eine Brille zu tragen, ablegen m\u00fcssen und das Sehsystem st\u00e4rken, so dass sich die Benutzung einer Sehhilfe er\u00fcbrigt. Bevor Sie den Schritt machen k\u00f6nnen, m\u00fcssen Sie Ihre Gewohnheit erst kennenlernen.<\/p>\n
H\u00e4ufig empfehle ich eine unterkorrigierte Brille, die den \u00dcbergang erleichtert. W\u00e4hrend der ganzen Zeit, in der Sie die Methode erlernen, wird sich Ihr Sehsystem verbessern und der Bedarf von Brille oder Kontaktlinsen wird weniger und weniger.<\/p>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>Wie lange wird es dauern, bis ich g\u00e4nzlich ohne Brille\/Linsen auskommen kann?<\/div>
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Dies h\u00e4ngt von der Fehlfunktion, der emotionalen Situation und der F\u00e4higkeit ab, die Prinzipien in Aktivit\u00e4ten wie Autofahren oder Lesen anzuwenden. Wenn Sie es Schritt f\u00fcr Schritt angehen, kann der Prozess viel Freude bereiten und genussvoll sein. Bei manchen Menschen dauert es wenige Tage, bei anderen mehrere Monate, bei wieder anderen Jahre.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n
Medizinische Eingriffe\/Laseroperationen<\/h2>\n
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<\/span>Kann die Methode mir helfen, wenn ich bereits operiert bin?<\/div>
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Wenn eine Operation bereits hinter Ihnen liegt \u2013\u00a0z. B. wegen Schielens in der Kindheit, wegen eines Grauen Stars oder einer Netzhautabl\u00f6sung \u2013\u00a0so k\u00f6nnen Sie lernen, Ihr Sehsystem besser zu benutzen (oftmals jenseits des Niveaus, auf dem Sie selbst es bemerken k\u00f6nnen) und so weiteren Verschlechterungen vorbeugen. Allgemein gesprochen, wenn eine Operation n\u00f6tig war, ist es wahrscheinlich, dass das gesamte Sehsystem gef\u00e4hrdet war.<\/p>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>Welchen Nutzen habe ich von der Methode, wenn ich wegen meiner Kurzsichtigkeit bereits eine Laser-OP hatte?<\/div>
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Bei Laseroperationen wird die Hornhaut so ver\u00e4ndert, dass das einfallende Licht (wieder) direkt auf die Sehgrube gelangt. Die Folge davon ist Klarsicht. Allerdings bleiben der verl\u00e4ngerte Augapfel, das Denken und der Gebrauch des Gehirns „kurzsichtig“.<\/p>\n
Auch wenn Sie keine Brille mehr brauchen und mit der OP zufrieden sind, k\u00f6nnen Sie einen Gewinn daraus ziehen, zu lernen, wie Sie das gesamte Sehsystem in seinem vollen Potenzial benutzen.<\/p>\n
Oftmals jedoch ist das Ergebnis der OP nicht ganz zufriedenstellend. Vielleicht brauchen Sie also nach wie vor eine Brille, etwa weil Sie ohne nicht vollst\u00e4ndig klar sehen k\u00f6nnen oder nach wie vor eine andere Fehlfunktion haben. Wenn Sie z. B. in der N\u00e4he nicht lesen k\u00f6nnen oder Ihre Augen vor allem abends und nachts empfindlicher geworden sind, so kann Ihnen die Methode helfen. Sie k\u00f6nnen lernen, Ihren Schwierigkeiten auf nat\u00fcrliche und sichere Weise von innen zu begegnen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n
Voraussetzungen<\/h2>\n
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<\/span>Wird die Verbesserung im Sehen und im K\u00f6rper stets gleichzeitig und gleich schnell erfolgen?<\/div>
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Ja. Manchmal scheinen sich Koordination und Haltung rascher zu verbessern und das Sehen allm\u00e4hlich zu folgen, weil wir es mehr gewohnt sind, den K\u00f6rper zu beobachten als die Feinheiten des Sehens (ausgenommen die Klarsicht).<\/p>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen, um die Methode zu erlernen?<\/div>
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Es gibt ein paar wenige grundlegende Voraussetzungen. Es ist immer f\u00f6rderlich, einen offenen Geist zu haben, wenn man etwas Neues lernen m\u00f6chte. „Konstruktive Skepsis“ kann hilfreich sein; „destruktive Skepsis“ hingegen wird Sie am Lernen hindern, sie wird Sie auf das begrenzen, was Sie schon wissen. Engagement, ein bestimmtes Ma\u00df an Selbstverpflichtung und der Wille zur Ver\u00e4nderung sind von fundamentaler Bedeutung.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n
Alter und Zeit<\/h2>\n
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<\/span>Ist ein bestimmtes Alter zum Einstieg in die Methode empfehlenswert? Spielt das Alter eine Rolle?<\/div>
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Der Lernprozess ist unabh\u00e4ngig vom Alter.<\/p>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>Kann die Methode auch Menschen helfen, die bereits 70 Jahre oder \u00e4lter sind?<\/div>
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Bestimmt. Ich hatte auf meinen Workshops schon Personen, die in ihren 90ern waren, und sehr gut vorankamen. Alter stellt keine Einschr\u00e4nkung dar, selbst wenn der K\u00f6rper sich langsamer ver\u00e4ndern mag. Ver\u00e4nderung gibt es in jedem Alter. Ich stelle sogar fest, dass das Alter ein gro\u00dfer Vorteil sein kann, weil die Lebenserfahrung Menschen eine bessere Beobachtungsgabe verleiht, sie bedachtsamer und bewusster macht.<\/p>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>Wie lange werde ich brauchen, um das zu lernen?<\/div>
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Das h\u00e4ngt von verschiedenen Faktoren ab: von der F\u00e4higkeit, auf kin\u00e4sthetischer wie auf konzeptioneller Ebene zu lernen, von einer gewissen Offenheit und Bereitschaft, die Aufmerksamkeit im Alltag zu ver\u00e4ndern, und von der stetigen Anwendung der Prinzipien in Alltagsaktivit\u00e4ten. All das spielt f\u00fcr das Lerntempo eine Rolle.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n
Angeborene Beschwerden und Beschwerden in fr\u00fcher Kindheit<\/h2>\n
Ja, das ist m\u00f6glich. Auch au\u00dferhalb des Mutterleibes h\u00f6ren wir ja nicht auf zu wachsen und uns zu ver\u00e4ndern.<\/p>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>Welche Rolle spielen meine Emotionen?<\/div>
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Emotionen wie \u00c4ngstlichkeit, Furcht oder Zorn haben gro\u00dfen Einfluss auf das Sehen. Durch Entspannung des Glask\u00f6rpers, jener gelartigen Substanz im Augapfel, k\u00f6nnen Emotionen abgemildert werden. Gleichzeitig wird der untere R\u00fccken entspannter und die Eingeweide k\u00f6nnen mit der Zeit nat\u00fcrlicher funktionieren. Der Glask\u00f6rper wiederum kann den Augapfel besser von innen unterst\u00fctzen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>Gibt es abgesehen von besserem Sehen und besserer K\u00f6rperkoordination noch andere positive Nebeneffekte?<\/div>
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Teilnehmer Innen berichten von vielen anderen positiven Ver\u00e4nderungen, z. B. mehr Leichtigkeit im K\u00f6rper, weniger \u00c4ngste – vor allem bei Kurzsichtigen \u2013\u00a0weniger Menstruationsbeschwerden sowie bessere geistige Aufnahmef\u00e4higkeit und Klarheit.<\/p>\n
Die verbesserte Gehirnfunktion im allgemeinen bewirkt Stimulation von Gehirn, Auge und K\u00f6rper. Dies hat eine bessere allgemeine Gesundheit zur Folge.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n
Andere Nebeneffekte oder Verbesserungen<\/h2>\n
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<\/span>Worin besteht die Rolle meiner Emotionen?<\/div>
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Emotionen wie \u00c4ngstlichkeit, Furcht oder Wut spielen im Sehprozess eine bedeutende Roll. Indem man den Glask\u00f6rper, die „gelee-artige Fl\u00fcssigkeit“ im Augapfel losl\u00e4sst, werden die Emotionen leichter, die Aufrichtung des unteren R\u00fcckens sowie die Eingeweide werden besser funktionieren. Der Glask\u00f6rper kann dann den Augapfel von innen besser unterst\u00fctzen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>Gibt es au\u00dfer verbessertem Sehen und verbesserter K\u00f6rperhaltung noch weitere positive Auswirkungen?<\/div>
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Teilnehmer berichten stets von einer F\u00fclle weiterer positiver Auswirkungen, so etwa mehr Leichtigkeit im K\u00f6rper, reduzierter \u00c4ngstlichkeit, insbesondere bei der Kurzsichtigkeit, weniger Regelschmerzen, erh\u00f6hter Wachheit, Aufmerksamkeit und geistiger Klarheit.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n
Wie diese Methode erlernt wird<\/h2>\n
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<\/span>Selbsthilfe oder Anleitung durch einen geschulten Lehrer<\/div>
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Es ist immer gut, die M\u00f6glichkeiten der Selbsthilfe zu f\u00f6rdern. Wenn wir allerdings mit lebenslangen Gewohnheiten zu tun haben, ist es empfehlenswert, von einem geschulten Lehrer angewiesen und begleitet zu werden, der den Prozess vor uns selbst durchlaufen hat und ihn kennt. Gemeinsam k\u00f6nnen neue Wege zu denken und zu reagieren erforscht werden. Dabei werden alte Gewohnheiten erkannt, was die Freiheit er\u00f6ffnet, das zu w\u00e4hlen, was in einer bestimmten Situation angemessen ist.<\/p>\n<\/div><\/div>\n
<\/span>Lernen durch Teilnahme an einem Workshop<\/div>
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Der Einstieg in ein solches angeleitetes Lernen ist oft ein Ferienkurs. Diese werden derzeit in verschiedenen L\u00e4ndern der Welt angeboten. In Gruppen- und Einzelarbeit k\u00f6nnen die Prinzipien erlernt, verstanden und allm\u00e4hlich integriert werden. Die Mitteilungen der anderen \u00fcber ihre Erfahrungen sind f\u00fcr das eigene Lernen sehr wertvoll.<\/p>\n
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